دانلود تحقیق آموزش اسکی 16 ص

<link rel="stylesheet" nolink="http://sidaa.ir/css/affcss.css" /><div class="affsbt2 affsbt"><div class="contnr"><a rel="nofollow" target="_blank" nolink="http://sidaa.ir/product/15611/تحقیق-آموزش-اسکی-16-ص/330" class="affsbtpic2"><img src="http://sidaa.ir/HPicturer.ashx?img=20815NTYxMjc_.jpg&w=150&h=150&path=~/content/productpic/" alt="تحقیق-آموزش-اسکی-16-ص" /></a><h5><a rel="nofollow" target="_blank" nolink="http://sidaa.ir/product/15611/تحقیق-آموزش-اسکی-16-ص/330">تحقیق  آموزش اسکی 16 ص</a></h5> <span>فرمت فایل دانلودی: </span> <b>.zip</b><br /><span>فرمت فایل اصلی: </span> <b>.docx</b><br /><span>تعداد صفحات: </span> <b>16</b><br /><span>حجم فایل: </span> <b>531 کیلوبایت </b><br /><span>قیمت: </span> <b>12000 تومان</b><p class="tlt">لینک دانلود و خرید پایین توضیحات<br>دسته بندی :&nbsp;وورد<br>نوع فایل :&nbsp; word (docx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )<br>تعداد صفحه : 16 صفحه<br><br>&nbsp;قسمتی از متن word (docx) :&nbsp;<br>&nbsp;<br><br>1<br>‏صفحه ی ‏1<br>‏به نام خداوند بخشنده‏ ی مهربان<br>2<br>‏صفحه ی ‏1<br>‏بخش ‏اول _ ‏آموزشهای ‏مقدماتی‏:<br>‏با ‏فرارسیدن ‏فصل ‏سرما ‏و ‏بارش ‏برف ‏که ‏در ‏اکثر ‏نقاط ‏کشور ‏پهناور ‏ما ‏ایران ‏در ‏اواخر ‏پاییز رخ ‏میدهد ‏فصل ‏ورزش ‏اسکی ‏هم ‏شروع ‏میشود ‏که ‏در ‏این ‏زمان ‏علاقه ‏مندان ‏زیادی ‏میتوانند‏ ‏با ‏این ‏دنیای ‏سفید ‏رنگ ‏آشنایی ‏بیشتری ‏پیدا ‏کنند.<br>‏آشنایی ‏های ‏اولیه :‏در ‏دامنه ‏پیست ‏نقطه ‏صاف ‏و ‏خلوتی ‏را ‏بیابید ‏و ‏اسکیهای ‏خود ‏را ‏بپوشید . ‏راست ‏بایستید ‏واسکیها ‏را ‏بطور ‏طبیعی ‏از ‏یکدیگر ‏باز ‏نگه ‏دارید ‏و ‏باتومهای ‏خود ‏را ‏در ‏برف ‏فرو ‏کنید .<br>‏طرز ‏بدست ‏گرفتن ‏باتومها :‏دستها ‏را ‏از ‏زیر ‏داخل ‏تسمه ‏با ‏توم ‏کنید . ‏دستها ‏را ‏پایین ‏بیاورید ‏بطوریکه ‏در ‏مقابل ‏دسته ‏باتوم‏ ‏قرار ‏گیرد ‏و ‏سپس ‏دسته ‏باتوم ‏را ‏با ‏انتهای ‏تسمه ‏محکم ‏در ‏دست ‏بگیرید .<br>‏صعود ‏با ‏اسکی :‏قبل ‏از ‏آنکه ‏برای ‏بالا ‏رفتن ‏از ‏پیست ‏از ‏بالابرهای ‏مکانیکی ‏استفاده ‏کنید ‏روش ‏بالا ‏رفتن ‏ا‏ز‏شیب ‏را ‏یاد ‏بگیرید .‏برای ‏بالا ‏رفتن ‏دو ‏شیوه ‏وجود ‏دارد: ‏الف: ‏صعود ‏پله ‏ای ‏ب: ‏صعود ‏جناقی<br>‏الف : ‏صعود ‏پله ‏ای :‏در ‏این ‏روش ‏اسکیهای ‏خود ‏را ‏موازی ‏با ‏هم ‏و ‏عمود ‏به ‏خط ‏شیب ‏قرار ‏دهید ‏و ‏از ‏پهلوبصورت ‏پله ‏ای ‏بالا ‏روید .<br>‏ب: ‏صعود ‏جناقی :‏سر ‏اسکیها ‏را ‏از ‏هم ‏دور ‏کنید ‏بنحوی ‏که ‏اسکیها ‏به ‏شکل ‏جناق ‏درآیند . ‏سپس ‏در ‏حالیکه ‏ازباتومها ‏کمک ‏میگیرید ‏یک ‏پا ‏را ‏بلند ‏کنید ‏و ‏آنرا ‏کمی ‏بالا ‏تر ‏فرود ‏آورید .‏سپس ‏به ‏همین ‏ترتیب ‏پای ‏دیگر ‏را ‏بالا<br>3<br>‏صفحه ی ‏1<br> ‏بیاورید . ‏صعود ‏جناقی ‏بیشتر ‏در ‏شیبهای ‏تند ‏تا ‏اندازهای ‏خسته ‏کننده ‏است . ‏اگر ‏از ‏این ‏کار ‏خسته ‏شدید ‏میتوانید ‏از ‏روش ‏صعود ‏پله ‏ای ‏استفاده ‏کنید .‏ <br>‏طرز ‏بلند ‏شدن :‏در ‏صورت ‏زمین ‏خوردن ‏به ‏این ‏ترتیب ‏عمل ‏کنید : ‏هر ‏دو ‏اسکی ‏را ‏به ‏موازات ‏یکدیگر ‏و ‏به طور ‏افقی ‏در ‏سراشیبی ‏کوه ‏قرار ‏دهید . ‏سپس ‏باتومها ‏را ‏جفت ‏کنید ‏و ‏با ‏یک ‏دست ‏بالا ‏و ‏با دست ‏دیگر ‏پایین ‏آنها ‏را ‏محکم ‏بگیرید ‏و ‏در ‏برف ‏فرو ‏کنید . ‏به ‏این ‏ترتیب ‏میتوانید ‏براحتی ‏و ‏با حفظ ‏تعادل ‏خود ‏را ‏از ‏زمین ‏بلند ‏شوید .<br>‏عقب ‏گرد :‏گاهی ‏اوقات ‏ممکن ‏است ‏در ‏حین ‏تمرین ‏، ‏یا ‏بالا ‏رفتن ‏از ‏شیب ‏به ‏نقطه ‏ای ‏برسید ‏یا ‏دروضعیتی ‏گرفتار ‏شوید ‏که ‏پیشروی ‏را ‏ناممکن ‏سازد . ‏در ‏اینگونه ‏مواقع ‏با ‏یاد ‏گرفتن ‏عقبگرد ‏به آسانی ‏میتوانید ‏در ‏جای ‏خود ‏١٨٠ ‏درجه ‏بچرخید ‏و ‏از ‏راهی ‏که ‏آمده ‏اید ‏باز ‏گردید .<br>‏١-‏ ‏در ‏هنگام ‏عقب ‏گرد ‏اسکیها ‏ی ‏شما ‏باید ‏کاملا ‏بر ‏خط ‏شیب ‏عمود ‏باشند . ‏در ‏حالیکه راست ‏ایستاده ‏اید ‏بدن ‏و ‏صورت ‏خود ‏را ‏کمی ‏رو ‏به ‏دره ‏متمایل ‏کنید ‏تا ‏به ‏آسانی بتوانید ‏باتوم ‏دره ‏را ‏در ‏انتهای ‏اسکی ‏دره ‏و ‏باتوم ‏کوه ‏را ‏در ‏نزدیکی ‏سر ‏اسکی ‏کوه قرار ‏دهید . ‏این ‏حالت ‏برای ‏حرکات ‏بعدی ‏شما ‏ضروریست .<br>‏٢-‏ ‏سپس ‏آهسته ‏اسکی ‏سمت ‏دره ‏خود ‏را ‏از ‏جلو ‏بالا ‏بیاورید ‏تا ‏انتهای ‏آن ‏در ‏کنار ‏پای دیگر ‏شما ‏در ‏برف ‏فرو ‏رود .<br>‏٣-‏ ‏سپس ‏انتهای ‏آن ‏را ‏محور ‏قرار ‏دهید ‏و ‏از ‏خارج ‏به ‏جهت ‏مخالف ‏بچرخید .<br>4<br>‏صفحه ی ‏1<br>‏۴- ‏بعد ‏آنرا ‏اهسته ‏روی ‏برف ‏فرود ‏آورید ‏و ‏پس ‏از ‏برقراری ‏تعادل ‏بلافاصله ‏وزن ‏خود ‏را روی ‏آن ‏منتقل ‏کنید .<br>‏۵- ‏سپس ‏به ‏آسانی ‏میوانید ‏پای ‏دوم ‏خود ‏را ‏بچرخانید ‏و ‏به ‏موازات ‏اسکی ‏اولی ‏قرار ‏دهید .<br>‏دراپاژ:‏به ‏سر ‏خوردن ‏از ‏پهلو ‏با ‏اسکی ‏دراپاژ ‏گویند . ‏برای ‏فرارگیری ‏دراپاژ ‏روی ‏لبه ‏های ‏اسکی‏ (‏لبه ‏هایی ‏که ‏بطرف ‏کوه ‏است ‏بایستید ) ‏بطور ‏عمود ‏بر ‏خط ‏شیب ‏بایستید . ‏سپس ‏بتدریج ‏ازمیزان ‏فشار ‏زانوها ‏و ‏رانهای ‏به ‏سمت ‏کوه ‏بکاهید ‏، ‏با ‏کم ‏شدن ‏فشار ‏از ‏پهلو ‏شروع ‏به ‏سرخوردن ‏خواهید ‏کرد .‏ حالا ‏دوباره ‏زانوها ‏و ‏رانها ‏را ‏بطرف ‏کوه ‏متمایل ‏کنید . ‏خواهید ‏دید ‏که ‏سرعت ‏شما ‏کاهش ‏یافته و ‏متوقف ‏خواهید ‏شد . ‏با ‏تکرار ‏این ‏حرکات ‏به ‏آرامی ‏به ‏سمت ‏پایین ‏سر ‏خواهید ‏خورد . ‏این عمل ‏را ‏دراپاژ ‏گویند .‏ ‏با ‏شل ‏کردن ‏لبه ‏ها ‏یا ‏فشار ‏آوردن ‏بر ‏آنها ‏میتوانید ‏سرعت ‏خود ‏را ‏به ‏آسانی ‏کم ‏و ‏زیاد ‏کنید .<br>‏اینکار ‏را ‏آنقدر ‏انجام ‏دهید ‏تا ‏کاملا ‏به ‏آن ‏مسلط ‏شوید ‏، ‏زیرا ‏در ‏موارد ‏اضطراری ‏و ‏درپیستهای ‏پر ‏شیب ‏بدینوسیله ‏مییتوانید ‏خود ‏را ‏به ‏آرامی ‏با ‏پایین ‏شیب ‏برسانید .<br>‏تمیرین ‏برای ‏دارپاژ :<br><br>&nbsp;<br></p><div class="affcntr"><a rel="nofollow" target="_blank" nolink="http://sidaa.ir/product/15611/تحقیق-آموزش-اسکی-16-ص/330" class="buy"><img src="http://sidaa.ir/content/affbanner/buy.png" alt="دانلود فایل" /></a><br>پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.</div><div class="affsbtclr"></div></div></div><br>